<하루 10분의 기적> 도서이벤트

책소개

지난 4월 방송되어 업무 성과와 학업 성적을 올린 생생한 사례들을 소개해 화제를 모았던 KBS 수요기획 ‘하루 10분의 기적’이 책으로 출간되었다. 하루 24시간 중 1%도 안 되는 10분을 통해 삶이 180도 바뀐 사람들의 뇌파를 관찰해 10분 학습과 10분 운동이 집중력과 기억력을 얼마나 높여주는지, 어떻게 뇌를 긍정적으로 변화시킬 수 있는지 구체적인 방법을 제시한다.

책은 크게 4장으로 구성되어 있다. 1장에는 우리가 몰랐던 10분의 가치에 대해서, 2장에서는 10분 학습을 통해 직장인에게는 성과를, 학생들에게는 성적 향상의 비밀을, 3장에서는 10분 운동을 통해 건강을 회복할 수 있느 방법을, 4장에서는 10분 휴식을 통해 뇌를 쉬게 함으로써 삶에 활력을 불어 넣을 수 있는 비결을 담고 있다.

저자소개

저자 : 이선영
1990년 방송에 첫발을 디딘 이후, 20년째 방송작가로 살고 있다. 교양, 다큐멘터리 작가로 시작해 한 길만 파다가 2007년 3월, 외주제작사 ‘4U미디어’를 설립하며 팔자에 없는 대표 노릇을 하고 있다. '생방송 전국은 지금'을 시작으로 '수요기획', 'KBS스페셜', 'MBC 스페셜', 'EBS 다큐프라임', 'EBS 다큐人(인)' 등 다수의 다큐멘터리를 집필했으며 '하루 10분의 기적' 등을 기획했다. 2010년 현재, '풍경이 있는 여행'의 제작사 대표 겸 작가를 병행하는 중이다.

저자 : 박신자
1996년부터 방송작가로 일했다. 새로움에 대한 동경과 도전으로 일본과 상해의 문화를 맛보고 돌아와, 방송 작가로의 소임을 다하는 중이다. '추척 60분', '아침마당', 'TV책을 말하다', '세계테마기행', '수요기획', 'KBS스페셜' 등을 집필 했으며, '하루 10분의 기적'의 작가를 맡았다. 2010년 현재, '영상앨범 산'과 다큐멘터리를 만들고 있다.

비즈니스맨의 성과를 높이는 지침서로, 자녀의 성적을 올리는 지침서로,
건강 적신호가 온 사람들에게 활력을 불어넣는 지침서로, 이 책을 활용하라!

-공부한 양에 성적은 오르지 않는 학생
-야근은 밥 먹듯이 하는데 성과를 내지 못하는 직장인
-주의가 산만한 사람
-충동억제, 감정조절이 잘 안 되는 사람
-나이 핑계로 그동안 공부를 망설였던 사람
-머리가 멍한 느낌이 자주 드는 사람

이런 사람들은 뇌가 지쳐 있거나 잠자고 있는 상태이기 때문에 공부든 일이든 좋은 결과를 얻을 수 없다. 다음과 같이 우리가 미처 알지 못했던 하루 10분의 효력을 알게 되는 순간 당신의 뇌는 활력을 되찾을 수 있다.

업무 성과와 학업 성적, 아침 업무 전 10분 운동과 수업 시작 전 10분 공부가 중요하다.
40분의 공부, 쉬는 시간 10분이 결정한다.

집중력, 10분 제한 시간을 정해놓고 하면 몰라보게 향상된다.
운동효과, 하루 한 시간 동안 하는 것보다 10분씩 6회에 나눠서 하는 게 효과적이다.

인생 혁명, 당신의 뇌에 달려 있다.
하루 24시간 중 1%도 안 되는 10분을 통해 삶이 180도 바뀐 사람들의 뇌파를 관찰해 10분 학습과 10분 운동이 집중력과 기억력을 얼마나 높여주는지, 어떻게 뇌를 긍정적으로 변화시킬 수 있는지 구체적인 방법을 터득하게 될 것이다.

이벤트 주제 : 당신에게 하루 10분은 어떤 의미인가요?

이벤트 기간/발표 : 10월 1일 ~ 10월 11일 /10월 13일

이벤트 참여 : 기획연구회포럼 지정게시판에 '답변'과 '성함/우편번호/주소/연락처'를
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이벤트 상품 : <하루 10분의 기적> 15권